「なぜか毎日が息苦しいな…」
「周りの目ばかり気になって、なんだか疲れちゃったな」
そんな風に感じることはありませんか？
その一方で、あなたと同じような環境にいるのに,
毎日をのびのびと楽しそうに過ごしている人もいますよね。
その違いは一体何なのでしょうか？
「人生が楽になる人」と「苦しくなる人」の決定的な違いとは
それは、「自分軸で生きているか、それとも他人軸で生きているか」の違いです。
人生が楽な人は、
自分の気持ちや価値観を大切にしています。
一方で、人生が苦しくなりやすい人は、
他人の評価や期待を優先してしまう傾向があります。
もちろん、誰でも人からどう思われるかは気になりますよね。
でも、それが生き方の基準になってしまうと、少しずつ心は疲れてしまうのです。
なぜ自分軸の人は生きやすく、他人軸の人は苦しくなるのか？
なぜなら、他人の気持ちや評価は自分ではコントロールできないからです。
どれだけ頑張っても、相手がどう感じるか、どう評価するかは相手次第です。
そのため、他人軸で生きていると常に不安がつきまといます。
「嫌われたらどうしよう」
「失敗したらダメだ」
「もっと認められなければ」
そんな思いに振り回されてしまうのです。
反対に、自分軸で生きている人は、「私はどうしたいのか」を基準にしています。
自分で選び、自分で決めるため、周囲に振り回されにくくなります。
だから心が安定しやすく、生きることが楽になるのです。
他人軸と自分軸の違いを日常生活で見てみましょう
例えば、友人から食事に誘われたとします。
本当は疲れていて休みたいのに、
「断ったら嫌われるかもしれない」
と無理をして参加する人がいます。これが他人軸です。
その場では相手に合わせられるかもしれませんが、
自分の気持ちは置き去りになっています。
こうしたことが積み重なると、
だんだん自分が何をしたいのか分からなくなってしまいます。
一方、自分軸の人は、
「今日は疲れているから、また今度にしよう」
と自分の気持ちを大切にします。
もちろん相手への配慮はしますが、自分を犠牲にしてまで相手に合わせ続けることはありません。
また、他人軸の人は人と比べて落ち込みやすい傾向があります。
SNSを見て、
「私なんて全然ダメだ」
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまいます。
しかし自分軸の人は、
「私は私」
という視点を持っています。
だから必要以上に他人と比較せず、自分のペースで前に進むことができるのです。
まとめ
人生が楽になる人と苦しくなる人の違いは、能力の差でも性格の差でもありません。
自分軸で生きているか、他人軸で生きているかの違いです。
もし今、生きづらさを感じているなら、一度自分に問いかけてみてください。
「私は本当はどうしたいのだろう？」
その問いを大切にすることが、自分軸を取り戻す第一歩です。
人生を変える大きな一歩は、いつも自分の気持ちに耳を傾けることから始まるのです。
とはいえ、一人で自分の気持ちと向き合おうとしても、
「自分が何を感じているのか分からない」
「本当はどうしたいのか分からない」
「考えれば考えるほど混乱してしまう」
そんなこともあるかもしれません。
実は、自分軸を取り戻すためには、誰かと対話しながら自分の気持ちを整理していくことがとても役立ちます。
話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音や思い込みに気づくことがあるからです。
もし今、
「このままではしんどいな」
「もっと自分らしく生きたいな」
「自分軸を取り戻したいな」
そう感じているのであれば、一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。
お試しカウンセリングでは、無理に何かを変えたり、答えを押し付けたりすることはありません。あなたのお話を丁寧にお聴きしながら、一緒に心の整理をしていきます。
まずは安心して話せる場所として、ご利用いただければと思います。
あなたが「本当の自分」を取り戻すための第一歩を、心を込めてサポートさせていただきます。
